精油的好 很多人都知道，但一听到种类繁多的单方精油、基础油、复方精油……心中的退堂鼓可能就默默地敲了起来；又可能兴致勃勃的种了某些款精油的草，买回家后对调配方法和应用场景产生无从下手的茫然，最后的结果往往就是搁置一旁任其落灰，白白花了银子……
今天我们就来打开精油的正确使用方式，做到花小钱，办大事，让生活中的小烦恼在精油的帮助下迎刃而解。
实用简便用法
日常生活中的小妙招
口腔护理
将1滴精油滴入一杯水中搅匀，按日常习惯漱口，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，预防口腔疾病。
口臭推荐精油：茶树、薄荷、佛手柑
洁白牙齿推荐精油：柠檬
口腔溃疡推荐精油：没药
杀菌洗剂
洗小宝宝的衣服或成人内衣时，既要杀菌，又怕消毒水无法被彻底洗净，这时只要在最后漂洗阶段，滴上几滴精油就能轻松解决。
推荐精油：茶树、尤加利、柠檬等
护发防脱
洗发时，将2滴精油加入洗发液，轻揉按摩，再以清水洗净即可。
推荐精油：迷迭香、姜、雪松、广藿香等
车内净化
开车一族，可常备两种精油：薄荷与尤加利。将这两种精油各滴1滴在化妆棉片上，再将棉片盖在空调出风口即可。薄荷可以用来抵御瞌睡，尤加利让细菌无法在车内滋生。
芳香抽屉
无论是家中还是办公室，抽屉总是我们经常随意堆放一些小物件的隐秘场所，将1－2滴精油滴在棉片或纸巾上，然后放入抽屉，即可在一段时间内，让抽屉中都保留一阵清香，鞋柜、衣柜中也适用。合适的精油还可以起到预防细菌滋生及预防虫蛀！
推荐精油：薰衣草、甜橙、香茅、柠檬、天竺葵等。
开运瓶
精油蕴含了植物体内的正面能量，每天将这些正面能量携带在身边，可助您增加气场和运势。可以将精油滴在开运瓶内，挂在脖子、手腕或者手机链上。
檀香/岩兰草能招“财运”及助事业旺；
玫瑰能增加女性魅力“催桃花”；
迷迭香能开“学业运”；
薄荷和尤加利都能够“化煞”；
甜橙代表“万事顺心”……
护肤|按摩法|涂抹法
经皮吸收最有效的方法
护肤
精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。在常用的植物性护肤品中可以适当添加精油，添加精油后，护肤品将会更易被吸收。例如，添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。
按摩法
按摩是一种不使用语言的沟通方式，按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，使紧张的神经得到安抚和休息，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。
注意：单方精油纯度很高，需要和基础油调配成复方油才可进行按摩。
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涂抹法
涂抹法适用于各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛头晕、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、脓肿等症状，直接使用调好的复方油于患部上涂抹，某些情况下还可以直接将未稀释的精油抹于患部上，例如小面积点涂茶树精油在痘痘上。
扩香吸嗅法
精油最安全的使用方法
香薰扩香法
选择任意一种香薰工具，香薰机、冷香仪、香薰台都可以，以每5平方米1滴的剂量进行香薰。精油香薰可以有效净化空气，改善环境卫生，还有助于营造氛围。
调配不同的精油进行香薰，所散发出香气也会有所不同，对安抚情绪、改善精神状况也能起到作用，例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙，可以瞬间舒缓紧张，给压力大的女性带去放松和喜悦。
注意：房间不可以完全封闭，要能透气，内外空气能对流。
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情绪照护，精油从不该缺席！
直接扩香法（作为香水使用）
接将精油滴1~2滴在身上的扩散效果是最方便也最实用的，可以直接滴在衣领、衣袖、衣襟上，或者滴在手帕、纸巾上，外出时随身携带，随时能享受芳香。隐约的天然植物香气，也会让你与众不同，魅力十足。
喷雾扩香法
将精油与酒精混合，再加入适量的纯净水，然后喷洒在空间中，能瞬间改变气氛，也能进行能量净化。通常比例为：精油5%、酒精15%，水80%，当然三者的比例可因个人或针对问题进行调整。例如，对酒精过敏或者不喜欢酒精的呛味，那就降低酒精比例提高水的比例。
常用精油：香茅、薄荷、迷迭香、天竺葵、柠檬、甜橙、尤加利等。
蒸汽吸入法
取一杯或一盆热水置于人的前方，滴入1~3滴精油，人再凑近吸闻，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，可以用来处理鼻塞、感冒等呼吸道问题，也是提神、情绪变换最好的方法。可以用大毛巾盖住后颈，让芳香蒸汽更集中且不那么容易扩散到空间中。但要小心热水，以及精油遇热会迅速进入鼻腔，要小心不要被呛到。
常用精油：尤加利、迷迭香、百里香、柠檬、绿花白千层等。
注意：蒸汽吸入法对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜采用。
沐浴法
消除疲劳 改善气血循环
泡澡（全身浴）
泡澡可以促进血液循环，改善虚寒体质，恢复元气。用一勺牛奶或蜂蜜将8滴左右精油充分稀释后，加入泡澡水中搅匀，即可进行泡澡。被打散的精油分子可接触全身的每一寸肌肤，大大提高了身体对精油的吸收效率。
水位可以淹没胸部，让脊椎浸泡在水中。不过水温不宜过高，且泡澡时间不要超过20分钟。
注意：儿童、婴儿泡澡时要选择温和的精油，同时剂量要大大的减少；高血压患者泡澡可能会引起不适，一定要有人陪同。
局部浸浴
先针对不舒服部位的症状配制芳疗配方，再通过局部浸泡的温度的变化，来促进代谢、增加精油的吸收。通常是温水浴，因为热度让精油更快更易进入人体；但若是烫伤、急性血肿的初期，则可施行局部的凉水浴。
也能选择用纯露倒入水中，但纯露的量就要多一些（例如20ml以上），使用纯露的好处就是温和不刺激黏膜，其弱酸性也有不错的消炎镇静作用。
手浴足浴
手浴、足浴除了可以缓解局部的不适外，也适合手脚冰冷的人。因为通过末梢神经可达到放松效果，对于神经紧绷或容易失眠的人，也挺适合睡前做足浴。
坐浴（臀浴）
坐浴适合于生殖泌尿道感染、痔疮患者使用，浴盆的水要让会阴、肛门都浸泡到。精油浓度不可过高，避免肌肤黏膜受到刺激，而且热度加上密闭空间皆会加速精油的吸收，全身浴或臀浴通常不加超过10滴的纯精油。
越是纯净的精油，越能给我们的身心和生活带来好的改变。正确使用精油不仅可以全面提升我们的生活品质，在学习精油的使用的过程中，我们也同样是在与自然的直接对话中，修养身心。
打开你的想象力，神奇的植物精油会在生活中给你带来更多惊喜！
