生活中我们经常看到关于各种牙膏能有效去除老年斑的消息，比如云南白药，黑人，安利，两面针等等，用牙膏在每天睡前抹一次，第二天早晨洗掉，8-10天左右，老年斑表面脱掉一层皮屑，皮肤就已如常色，这个方法到底是真的还是假的？答案当然是否定的，如果牙膏真的能去老年斑，那还用来刷牙干嘛？简直就是天大的浪费，能让中老年人返老还童的“神药”拿来刷牙岂不是暴殄天物！牙膏更多是外用，而老年斑是内在问题！
老年斑
何为老年斑？其实老年斑的形成是因为人体在代谢过程中产生的一种叫“自由基”的强氧化物质，进一步生成过氧化脂质，并与多种蛋白质碳水化合物结合形成脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集形成老年斑，是导致我们人体衰老的的重要因素，可见老年斑形成更多时候以人体自然衰老的过程，要改善老年斑当以预防抗氧化为主，而不是靠什么偏方或者仙丹妙药，众所周知的白娘子赵雅芝60多岁皮肤依然那么好，肯定是保养预防为主，而不是涂牙膏。。。其实当今社会年轻化和衰老化呈现两极分化，年龄大和小咱们看脸是分辨不出来的，年轻的反而老化，年龄大的却年轻化！
赵雅芝
很多人以为老年斑都差不多，其实不然，老年斑到底分哪几种类型呢？哪种需要额外注意？
白色老年斑：和白癜风不同，形状规则，边界模糊，面积小，也叫老年性白点病，形成原因是年轻的时候不注意防晒，到年老的时候，皮肤老化之后色素细胞分布不均匀，有的地方就会形成晒斑，有的地方脱落而形成白点，不严重
老年性白点病
2.褐色以及黑色老年斑：这两种老年斑表面看起来除了颜色有细微区别，其次就是黑色凸凹不平，而褐色老年斑相对比较平整，色素分布更加均匀，因此黑色凹凸不平的老年斑在日常生活中更容易被刺激伤害到，是最容易产生癌变的一类老年斑，也是比较危险的
凸凹不平的老年斑
褐色老年斑
上面讲了老年斑的形成原因就应该明白改善老年斑当以饮食抗氧化为主，不能追求速度，激光除外因人而异，建议如下：
抗氧化剂很重要：一些天然的抗氧化剂和抗氧化酶可以清除过量的自由基对人体细胞造成的损伤，包括维生素A，维生素C，维生素E，硒，锌等维生素矿物质，抗氧化酶包括超氧化物歧化酶，谷胱甘肽等，随着年龄增长，人体内的抗氧化酶活性不断下降，抗氧化能力也逐步降低，因此额外适当补充有益预防和改善老年斑
抗氧化从年轻开始
2.饮食上多吃猕猴桃，西红柿，胡萝卜：猕猴桃中富含维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化性色素转为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，胡萝卜中富含类胡萝卜素，可在肝脏转化为维生素A，防治皮肤粗糙及斑点，可每天饮1杯胡萝卜汁（榨汁喝），西红柿具有保养皮肤，消除雀斑功效，也含有维生素C可减少黑色素形成，此外只要是深色蔬菜都可以多吃，菠菜，芹菜，芥菜等等
猕猴桃
3.生活小窍门（适用于部分人群，非所有人群）：每天用生姜蜂蜜泡水喝，每天饮用一杯不间断，可适当减轻老年斑，或者用一点白醋精或白醋与面粉混合，抹在老老年斑的表面，待面干后拿掉，表面有一屋红皮。不要用手去抓抹过的皮肤，静待过几天那抹过醋的红皮掉落（此方法建议先用于手，不要直接用到脸上）
老年斑
4.适当借助中药：服用一些补肝益肾，活血养血的中药，也可预防改善老年斑
总之绝大部分的老年斑是人体自然衰老过程，建议从饮食生活习惯调整预防改善为主，虽然不好看那也是年轻中年时候造的因结的果，应该坦然接受，规范好生活饮食活好当下！
