年龄越大,越觉得没有什么是比拥有一个好身体更重要的了!特别是看到身体由差变好的时候,幸福感更是油然而生。
这不,周六姑姑打电话,要我过去吃饭,说是特意准备了很多我爱吃的菜,言语之间难掩喜悦。我很诧异,这非年非节的,是有什么喜事吗?
姑姑做的一桌子菜
问了才知道,姑姑这是为了感谢我给她找到了正确的壮骨方法。而这事还得从之前一次家庭聚会说起……
那天长辈们说到“年纪大了不中用”时,姑姑连忙附和:“谁说不是啊,我这才刚50来岁,明显觉得身体不如以前,上次轻轻一摔还摔出个骨折。从那以后我就一直吃钙片,但好像也没多大用,上下楼梯还是腿发软,也经常骨头疼。”
像她这种情况,光补钙可能还不够,还得连同胶原蛋白一起补。
这是因为骨骼是由无机质和有机质两部分构成。其中,无机质主要是钙,决定了骨骼的硬度;有机质则主要是胶原蛋白,决定了骨骼的韧性,特别是关节中胶原蛋白含量更高。
胶原蛋白可以将钙运输到骨細胞,加快钙质的吸收;它还会在骨质中形成细密的网状结构,就像一张网一样,将钙质牢牢地固定在骨骼腔内,使骨骼更牢固、更强大。
换句话讲,钙质的沉积须在胶原纤维形成的基础上进行。
再说得通俗形象一点,胶原蛋白好比钢筋,钙盐好比水泥,两者缺一不可,互相配合方能使骨骼既坚硬又柔韧,不容易折断。
如果骨骼中缺少胶原蛋白,钙质无法附着,这时候补钙就像往筛子里倒沙子,边补边漏,达不到预期目的。
(我是大医生官微)