衰老是一种自然历程，想要对抗肌肤衰老、皱纹的生长，必须要摄入足够的营养元素，水果是营养元素来源的一大途径，那生活中哪些水果是可以有效抗衰老的呢？

吃什么水果抗衰老

葡萄：抗衰保湿 延缓衰老

葡萄不仅含有丰富的柠檬酸可以有效保湿肌肤，达到完美的收敛效果，葡萄中更含有大量的葡萄多酚，具有强效的抗氧化功能，能有效延缓肌肤衰老的脚步。葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体所需的营养成分。

黄瓜：对抗老化 防止皱纹

新鲜的黄瓜不仅仅味道鲜美，其更含有多种糖类、、维生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在给肌肤补充营养的同时，有效对抗肌肤老化，防止减少肌肤的细纹产生，焕发肌肤美白。

樱桃：红润肌肤 去皱清斑

红色的水果不仅对人体好，樱桃所含的丰富营养成分让它成为人们青睐的美容果。樱桃不仅仅含有丰富的维C、其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。

橄榄：拒绝氧化 修复肌肤

橄榄树被誉为生命树，不仅是因为橄榄树的生命力顽强，橄榄果中更含强效氧化的成分——酚化合物，和橄榄的苦涩结合之后，对抗肌肤氧化衰老，改善皮肤松弛起皱的最有效水果之一。

石榴：滋养细胞 减缓衰老

石榴中富含花青素和鞣花酸（一种天然多酚组分），这两种成分可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。同时，石榴还含有亚麻油酸、维生素和叶酸，能迅速补充肌肤所失去的水分，令肤质更为明亮柔润。

以上推荐的水果都是对抗肌肤衰老的佳品，但食用的时候多多少少会有一些限制，食用过量或者食用方式不对，都会对人体产生不好的影响，所以接下来这款水果，不仅能美白抗衰老，而且食用方式多样，可以说食用方面低门槛，无限制。

樱桃番茄：防晒美白 拒绝衰老

樱桃番茄富含的营养元素如谷胱甘肽和番茄红素，不仅仅能够防病抗病，提高人体抵抗力，还能延缓人的衰老，减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。樱桃番茄中含有的番茄红素可以提高人体的防晒功能。而且番茄红素清楚自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。

所以，这么多抗氧化抗衰老的水果里，要说哪个最好，当然要数我们春沐源的樱桃番茄啦，荷兰进口种子，欧洲标准，全球认证，营养价值更高。这样的樱桃番茄，美白防晒抗衰老，还富营养，难道不心动吗？