大家好，我是涂医生。这期我们来聊聊护肤避坑指南。

民间有句话叫“一白遮三丑”，拥有白皙的皮肤，大概是许多姑娘向往的事。

而「美白丸」这种日本舶来品，就在近段时间成了许多爱美人士的心头好。

不过也有传闻美白丸虽然能美白，但重金属超标，甚至还会致癌……

到底美白丸有没效果？安不安全？这期，涂医生会结合一些研究报告跟大家聊聊POLA、Unic、三井等常见牌子的美白丸。

美白丸致癌吗？重金属会不会超标？

• 致癌物质检测

美白丸会致癌的说法主要来源于——前段时间POLA、FANCL、Unichi被某机构检出己烯雌酚。己烯雌酚的确是被列为一类致癌物的物质，长期过量使用可能会增加癌症风险。

不过，依据南方都市报联合SGS实验室针对五款主流的口服美白丸产品激素项目的检测显示，均未检出己烯雌酚与雌二醇。

• 重金属检测

在SGS实验室对美白丸产品的重金属检测中（主要检测常见的砷、铅、汞、镉、铬五类重金属），发现4款美白丸含有“总砷”，但尚未超出GB16740-2014保健食品的限值要求。（包括POLA、FANCL、Unichi）

其中，安全性表现较好的是三井的美白丸，成分检测中未发现相关致癌物质或重金属物质。

美白丸真的能美白吗？

我们以三井的为例，其原料主要是葡萄种子提取物、草莓果汁末、橙子果汁末、石榴果汁末、苹果果汁末/维他命C、纤维素等。

（美白丸原料来源：官方产品说明）

说简单点，皮肤美白的关键就在于“抑制黑色素”，像成分中的葡萄种子提取物、草莓果汁末、橙子果汁末、石榴果汁末等，别看名字那么复杂，其实就是通过抑制酪氨酸酶来减少黑色素的生成。此外，其含有的维他命C就是VC，主要是加速黑色素代谢。

从这些角度看，美白效果是有的。

小提示

其实对于美白这件事来说，美白丸更多起到的是辅助作用，如果你想仅仅靠吃几颗美白丸就想见到立竿见影的美白效果，是很困难的。

美白的根本还是在于“预防”，做好防晒、多吃水果蔬菜、饮食均衡真的比什么都重要，在这个基础上，再使用各种美白产品来辅助，才是行之有效的方法。

另外，如果你的确有使用美白丸的需求，那么购买的时候一定要看清楚成分和厂家，大厂肯定比小作坊可靠，而成分上则建议大家避开L半胱氨酸，选择一些植物配方的产品。

我是涂医生，欢迎大家留言和我交流，有什么问题也可以提出！下期见。