其实很多有用而且有效的方法，但总的来说无非就是做好防晒，用具有美白功效的护肤品，还有各种什么内调的方法，戒糖，不熬夜等等。
这些都是最简单的方法，但是一堆人根本就有没做到，在那里说求什么快速有效的方法，自己面前就一堆方法，他就是不愿意去坚持。
你想白，那么请问你防晒擦够量了吗，防晒选对了吗?有定时补涂吗?秋冬季有擦防晒吗?既然最基本的都没做到那还想什么一步登天呢。反而是某些微商放几张高糊的图片，说什么自己用的产品很有效又不说是什么，评论下面一堆人求方法求链接，各种私发之类的，这点我也是佩服的，是真的心大的可以。
我这里必须提醒一下各位，什么三天见效，14天或者15天给你换种肤色的都是耍流氓！！且不说皮肤新陈代谢周期了，要给你用一种产品，短时间内让你增白很多，你确定不是加了激素或者是重金属?出了啥问题都不知道怎么回事。
如果是单纯晒黑的，那就老老实实做好防晒，擦美白精华，烟酰胺熊果苷vc之类的美白成分难道它不好用吗?美白针和美白丸我不了解，不太清楚里面的成分是什么，不做任何评论。
如果是肤色黄，有可能是身体里面的脏器有点问题（比如肝和肾不好），又或者是湿气重，湿气重的话可以吃红豆薏米呀（微商卖的那种没试过，具体有什么粉混在里面也不太了解），薏米祛湿消肿，湿气重的人可以适当多吃点，但没叫你天天狂吃，原因大家都知道。 如果是脏器有问题的话可以自己做一些补肝补肾的食疗来吃，有很多药膳都是可以调理的，百度一下就知道
再不济你可以去中医馆面诊一下呀，开些药方回去调理也总比吃那些美白丸要好吧
脸上有斑的话，建议去医院检查一下是什么类型的斑，可以对症调理，很多护肤品只可以起到淡斑的效果。但是斑点如果想要祛除干净，麻烦找医美，做激光
肤色不均匀的话，可以买一些去角质的产品定期去一下角质。
身体美白的话就买身体乳吧，烟酰胺身体乳，我觉得都还行，前提是得要坚持擦
最后再说说吃的，其实我个人认为没必要完全一点糖都不吃，可以少吃一点。偶尔吃一下也不用太紧张
番茄和奇异果不用我说，大家都懂，还有一个vc含量很丰富的水果被大家忽略了，就是冬枣，一天吃7-8个就OK，死命吃也不能让你一夜之间白起来，任何东西都得有个度
还有一个很好的东西是花茶，玫瑰花茶真的挺不错，最好买无硫的，偶尔喝一下就好，也不要天天喝，经期不能喝，偶尔吃点动物肝脏补补血，中医上面有个说法就是气血足了就可以把你皮肤里面的污浊的东西带走
有条件的话可以去一些养生馆做一下面部刮痧，刮完之后真的很白，而且看起来气色超级好，但是要注意找那些正规的地方，那些奇奇怪怪的美容院可以直接把你脸整烂
