想必大家听过很多类似于“美应是一种内涵、一种气质、更是一种修养。不是肤浅的外在……”的鸡汤文。
虽然很“俗套”，但很多名老中医都十分肯定这一点。因为中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。
想美先养“心”
不论是恼怒、嫉妒、悔恨、焦虑……都会伤“心”。
养心三准则：
第一要宽容，苛责自己，宽容对方；
第二要助人为乐；
第三要不怕吃亏。
心火要祛
人生在世难免会有不良情绪，当工作压力较大或遇到麻烦事时，容易滋生“心火”，这时候皮肤状态就会变差，痘痘、皱纹、毛孔粗大随之而来。
如果心火较旺，出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状，彤云奶奶也给了个方子去心火。
莲子龙眼汤
莲子肉养心安神、补脾止泻，莲子心清心安神、交通心肾。
做法：带心莲子30克、龙眼20克，冰糖适量煮汤即可。
适宜：针对心火旺、心神不宁的人群。
禁忌：虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。
心脉要通
中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常，就会出现老年人常见的血管堵塞。预防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物，油炸的、甜的食物也要少吃。
如果偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解。
大枣山楂饮
大枣补气、调脾胃；山楂消脂、行气化瘀。
做法：大枣30枚、山楂30枚，洗净后加两碗清水煮沸，小火熬致一碗，不拘时服。
适宜：血脂高的人可以长期服用；油腻之品摄入过多者适宜。
禁忌：上火和糖尿病人慎服。
面膜可敷
如果担心面部过早衰老，也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般来讲每两天一次，一次15分钟即可。
养颜面膜
原料：西洋参粉1克、茯苓粉10克
做法：加鲜柠檬汁2~3滴，用牛奶调匀，涂抹在脸上，隔日一次，每次15~20分钟，然后洗净。
方解：西洋参益气生津、润肺清热，有养颜功效，茯苓补益脾胃、渗湿利水，牛奶补虚损，柠檬美白护肤，四者合一养颜效果杠杠的。
温馨提示：美丽是一份恒久不衰的事业，虽然三分天注定，七分靠打拼，但还是需要用正确科学的调理方式，从根本出发，选对中医药良方，不盲目的使用美白产品。
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