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今天分享的内容有：
抄书打卡《男人为什么不长黄褐斑》
昨天的复盘与收益
男人为什么不长黄褐斑
今天是抄书的第59天，一天天坚持下来真不容易，为自己加油！
有的友友问上面底色是如何设置的请点击下面文章，
男人为什么不爱长黄褐斑
所谓祛斑，其实就是通过各种药物将已经沉积在皮肤上的黑色素淡化，腐蚀掉甚至是"烧掉"。
爱美是女人的天性，祛斑是永恒的话题。
科学养护美容不仅使我们美丽，而且帮我们省钱，何乐而不为呢？
怎样才能祛除脸上的斑点呢？有好多方法。你用的哪一种呢？
就算你安全地把色斑都消掉了，只要内里的问题没解决，一个月后，斑点还会重新出现。因为皮肤细胞的代谢周期是28天.所以，护肤品的淡斑效果最长也就维持1个月。
要解决外面，先解决内里的问题，从根本上解决才能长久。就是要养好自己的身体，气血通畅，健脾养胃。
肝郁是可以促进皮肤黑色素形成的。疏肝养血的药物可以抑制黑色素的形成对爱生气的女人来说，肝郁是她们的"特权”.甚至天性.也是为什么男性脸上很少长黄褐.斑的原因.
上帝也够偏爱男人了，斑点也不长，这是不是重男轻女呀。肝郁是可以促进皮肤黑色素形成的，而疏肝养血的药物不仅能使人的脸红、燥热感减轻，还可以抑制黑色素的形成，达到祛斑、防斑的效果。也就是说，如果一个女人长期肝郁，而且因为肝郁而脾气虚了，斑点就是她变老的开始。
不管怎么样，一定要保持愉悦的心情，少生气。
日晒是长斑的诱因，也是身体内里的问题。肝郁破脾气虚则是长斑的根本。
先解决能解决的吧，就是一定要防晒呀！
防晒是一年四季都需要做的功课。人的皮肤老化很大一个原因是光老化，就是晒伤的。
夏天到了，更要注意防晒，你防晒来了吗？
防晒包括四种方法，具体如下：
1、规避性防晒，是在紫外线较强时不外出，即上午10点到下午2点时间段，尽量避免外出。如果必须外出，尽量选择树荫底下或者山背面，具有遮阳的地方进行室外活动；
2、遮挡性防晒，指使用遮阳伞、太阳帽、防护服，对日光具有遮挡作用的护具，织物越密、越涂有防护层的衣服，对紫外线防护更强。太阳帽的帽檐要在7.5cm以上，才具有遮挡作用。
另外，眼睛是人体唯一接触光照射的器官，长时间照射可发生急性眼损伤，如急性结膜炎，慢性损伤，引起白内障、黄斑变性等。所以，外出要戴具有护目作用的太阳镜，太阳镜遮盖眉毛以及整个眼眶。另外，选择深色太阳镜但不是越深越好，太深会影响视野、视力；
3、防晒化妆品，又分为物理性防晒化妆品和化学性防晒化妆品。物理性防晒品是指对阳光散射、反射起到防晒作用，化学性防晒品是对光吸收起到防晒作用；要足够量。
皮肤保养主要就是保湿和防晒，防晒霜在皮肤护理中是很重要的护肤品。护肤需先用洗面奶把皮肤清洁干净，然后再使用爽肤水来补充水分，再用保湿的乳膏，建议最后再用防晒霜。
一般在外出前15分钟要涂抹足够量的防晒霜，所有露的地方都要抹，需要30-60毫升左右；如果去游泳或出汗比较多，要用防水防晒霜，并建议两小时补涂一次；
紫外线较强时，要用 SPF 大于30、 PA 在3个加号以上的防晒霜；冬天可能用SPF15的防晒霜就可以。
4、系统性光保护剂，指通过药物和食物对光保护，但没有防晒功效，对光损伤具有修复和预防作用，像食物中的胡萝ト素、益生菌、咖啡因、巧克力，都可能具有对光保护作用。另外，还有药物里面的维生素 E 和维生素 C 。系统性光保护剂可以在日晒之前进行使用，具有预防作用，对晒伤具有修复作用。
昨日复盘与收益
昨天收益0.37，总收益32.37，下降了不少，不过还好，有就好。
抄书的友友们加油呀，不要掉队哟！
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